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2020年3月31日  La trituradora de cráneo es un ejercicio de empuje que trabaja el tríceps braquial de forma aislada. Trabaja este músculo desde el codo hasta el latissimus dorsi de la espalda. Hay variaciones que puedes hacer que se centrarán en las diferentes

Trituradoras de cráneos: beneficios, músculos trabajados y

Un estudio de 2020 encontró que el ejercicio de tríceps dirigido ayudó a aumentar prensa de banco fuerza (3).. Las trituradoras de cráneos son uno de esos ejercicios. Durante el

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2020年3月31日  La trituradora de cráneo es un ejercicio de empuje que trabaja el tríceps braquial de forma aislada. Trabaja este músculo desde el codo hasta el latissimus dorsi de la espalda. Hay variaciones que puedes hacer que se centrarán en las diferentes cabezas del músculo. Este ejercicio se usa a menudo para arreglar desequilibrios con el tríceps

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Un estudio de 2020 encontró que el ejercicio de tríceps dirigido ayudó a aumentar prensa de banco fuerza (3).. Las trituradoras de cráneos son uno de esos ejercicios. Durante el movimiento, sus tríceps trabajan en conjunto con su pectorales y anteriores deltoides empujar el peso hacia arriba y controlarlo durante la fase de descenso.. La trituradora de

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